Petit-déjeuner:

  • 1 tasse de Yannoh
  • pain aux céréales avec confiture de framboises
  • 1 pomme

Déjeuner :

Goûter :

  • speculoos
  • yaourt au soja à la confiture de fraises
  • banane

Dîner :

  • salade verte avec graines germées de radis noir
  • pâtes semi-complètes
  • champignons de Paris à la crème de riz
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