Menus du jour #196

Petit-déjeuner :

• 1 café
• pain intégral + confiture de framboises + purée d’amande complète
• 1 kiwi

Déjeuner :

• tajine de légumes et fruits secs
• semoule de couscous complet

Goûter :

• 1 clémentine + 1 kiwi
• pain intégral + chocolinette
• thé blanc aux fleurs

Dîner :

• velouté de pommes de terre, poireaux, carottes, navet noir et fanes

Menus du jour #195

Petit-déjeuner :

• 1 café
• pain intégral + confiture de framboises + purée d’amande complète
• 1 kiwi

Déjeuner :

• salade mâche/avocat
• pâtes semi-complètes au tofu aux herbes et au curry

Goûter :

• 1 clémentine + 1 kiwi
• pain intégral + chocolinette

Dîner :

• velouté de pommes de terre, poireaux, carottes, navet noir et fanes
• sandwich à la saucisse végétale

Menus du jour #194

Petit-déjeuner :

• 1 café
• pain de mie complet + confiture de framboises + purée d’amande complète

Déjeuner :

• quinoa à la ratatouille confite

Goûter :

• 1 clémentine + 1 kiwi
• pain intégral + chocolinette

Dîner :

• mâche
• riz semi-complet + bolognaise de tofu rosso

Menus du jour #193

Petit-déjeuner :

• 1 café
• pain de mie complet + confiture d’abricots + purée d’amande complète
• salade de fruits (pomme, kiwi, orange)

Déjeuner :

• pâtes semi-complètes à la bolognaise de tofu rosso

Goûter :

• 1 clémentine + 1 kiwi
• pain de mie complet + chocolinette

Dîner :

• quinoa à la ratatouille confite
• bavarois d’abricots version hiver

Menus du jour #192

Petit-déjeuner :

• 1 café
• pain intégral + confiture d’abricots + purée d’amande complète
• jus de pommes

Déjeuner :

• pâtes semi-complètes à la bolognaise de tofu rosso
• salade de fruits (pomme, kiwi, orange)

Goûter :

• 1 clémentine
• pain intégral + chocolat
• thé blanc aux fleurs

Dîner :

• purée de pommes de terre et rutabaga sur fondue de poireaux au tofu fumé et à la crème de soja
• mâche

Menus du jour #191

Petit-déjeuner :

• 1 café
• pain intégral + confiture d’abricots + purée d’amande complète
• jus de pommes

Déjeuner :

• riz semi-complet
• dhal

Goûter :

• 1 clémentine
• pain intégral + chocolinette
• 1 thé vert aux fleurs bleues

Dîner :

• purée de pommes de terre et rutabaga sur fondue de poireaux au tofu fumé et à la crème de soja

Menus du jour #190

Petit-déjeuner :

• 1 café
• pain intégral + confiture d’abricots + purée d’amande complète
• jus de pommes

Déjeuner :

• ratatouille (et vive les conserves de pa’ !)
• tatin de carottes au parfum de sésame

Goûter :

• 1 banane
• pain + chocolat
• 1 thé blanc aux fleurs

Dîner :

• riz semi-complet
• dhal

Menus du jour #189

Petit-déjeuner :

• 1 café
• pain intégral + confiture d’abricots + purée d’amande complète
• jus de raisin
• 1 orange

Déjeuner :

• salade de betterave crue râpée avec des noix
• tatin de carottes au parfum de sésame

Goûter :

• 1 kiwi
• pain + chocolat
• 1 thé vert “rêve de Martinique”

Dîner :

• faux-mage aux noix sur pain intégral
• velouté de rutabaga et pommes de terre au cumin
• yaourt de soja + confiture de framboises

Menus du jour #188

Petit-déjeuner :

• 1 café
• pain intégral + confiture d’abricots
• jus de raisin
• 1 orange

Déjeuner :

• mâche
• pizza aux artichauts et à la crème

Goûter :

• 1 kiwi
• pain + chocolat
• 1 infusion aux fruits pour (grands) enfants

Dîner :

• tartare d’algues sur pain intégral
• velouté de rutabaga et pommes de terre au cumin

Menus du jour #187

Petit-déjeuner :

• 1 café
• pain intégral + confiture d’abricots
• jus de raisin

Déjeuner :

• bortsch
• pommes de terre et oignons sautés

Goûter :

• 1 kiwi
• pain + chocolat
• 1 thé vert

Dîner :

• tartare d’algues sur pain intégral
• salade à l’italienne + mâche
• crème dessert de soja au chocolat