Petit-déjeuner :

• 1 café
• pain intégral + confiture d’abricots + purée d’amande complète
• jus de raisin
• 1 orange

Déjeuner :

• salade de betterave crue râpée avec des noix
• tatin de carottes au parfum de sésame

Goûter :

• 1 kiwi
• pain + chocolat
• 1 thé vert “rêve de Martinique”

Dîner :

• faux-mage aux noix sur pain intégral
• velouté de rutabaga et pommes de terre au cumin
• yaourt de soja + confiture de framboises