Petit-déjeuner :

• 1 tasse de Yannoh
• céréales complètes avec chocolat, amandes, noisettes, noix + lait de soja enrichi en calcium
• 1 jus de raisin rouge

Déjeuner (pique-nique) :

• taboulé avec pois-chiches
• melon

Dîner :

• restes de soupe glacée, de caviar d’aubergines, de pâté végétal indien avec pain complet
• 1 poire